VICKI SKOVFOGED

Personlig Træner & Certificeret ICC Coach

TRX SUSPENSION TRAINING

Jeg fremhæver TRX'en, som er en træningsform jeg har specialiseret mig i over lang tid. Det er et unikt træningsredskab for alle uanset mål, alder og niveau. Derfor vil TRX altid være en integreret del af mine træningsforløb.

TRX Suspension Training er funktionel træning for hele kroppen og adskiller sig fra den mere konventionelle træning ved at engagere flere led og muskler i bevægelserne.
Belastningen er udelukkende din egen kropsvægt og i alle øvelserne bliver hele din core aktiveret. Det er funktionel træningmed stor overførbarhed til dagligdags bevægelser og du bliver udfordret på både balance, styrke, mobilitet, fleksibilitet og udholdenhed.
Så uanset om dit mål er en stærkere krop, bedre bevægelighed eller kondition vil TRX være et effektivt træningsredskab.

Desuden tilbyder jeg holdundervisning i TRX.
Alt fra TRX introduktions timer til Challenge, HIIT, Intermediate, Basic, CoreFlow, samt sportsspecifikke special hold.